Hoje o dia está lindo. Tanto, que resolvi falar sobre sol e seus benefícios, já que tomar um pouco de sol é fundamental para a síntese de vitamina D. Essa, promove a absorção de cálcio - lógico, após a exposição à luz solar - e é de suma importância para a formação de ossos e dentes. Também já ví pesquisas atuais que falam na importância da vitamina D sobre o sistema imune, coração, cérebro e pâncreas. Acho que já temos um bom motivo para sair na rua agora, certo?
Claro, temos que considerar a correria do dia a dia que todos enfrentamos, mas é sempre melhor fazer isso em dias de sol. Eu fico até mais motivado a estudar quando o dia está como hoje. Ah e vale lembrar que ninguém precisa ficar horas sentado no sol para sintetizar vitamina D, é só sair na rua e deixar o metabolismo fazer sua parte. Sem contar que exposição muito forte ao sol provoca penetração de raios ultravioleta, mutagênicos ao DNA, podendo causar de envelhecimento precoce a câncer de pele. Mas isso é assunto pro verão e enquanto ele não chega, vamos aproveitando esse solzinho que já está bom.
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